Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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45,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 39,54g | Kohlh: 246,78g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Mittagessen: Hoppe Mini-Frikadellen, Möhren, TiP Kidney Bohnen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Kürbis, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Grüne Oliven, Roggenbrot, Grünländer Räucherkäse. Snacks/Sonstiges: MAOAM Stripes, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Glühwein, Ja! Würfelzucker, Tee, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Storck Schoko Toffees, Tee, KitKat Mini, After Eight Mint Chocolate Thins, Wasser, Galiamelone. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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