Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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120,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 297,52g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: Ei (Ganz), Pfirsiche, Äpfel, Be Light Quark Magerstufe, Zucchinisuppe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Netto Geflügelwiener, Erdnussbutter, Äpfel, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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