Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 90,30g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 284,11g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Hofmann Menue Seelachsfilet, Grüne Brechbohnen, Kartoffelpüree. Abendessen: Laugenbrötchen, Butter, Tomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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