Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
52,8 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Februar 2021:
617 kcal Fett: 27,37g | Eiw: 35,89g | Kohlh: 54,84g.   Frühstück: Rindfleisch Salami, I AM High Protein Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, K-Classic Baguette Brötchen Zum Fertigbacken. Abendessen: Tomaten, Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Wurst. mehr...
1790 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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