Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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102,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4111 kcal
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Fett: 207,54g | Eiw: 268,60g | Kohlh: 291,63g.
Frühstück: Chinakohl, Gekochtes Ei, Delysoy Soja Nudeln . Mittagessen: IronMaxx Protein Bar Kokos, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Myline Eiweißpulver Vanille, Lidl Beerenmischung, REWE Bio Mandelmus Braun, A&P Vollkorn Haferflocken . Abendessen: Erdnussbutter, Champignons, Gouda, Schmitz Gekochter Schinken, TiP Rahmspinat, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, Banane, Mangos, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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