Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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119,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 277,09g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Netto Milch 0,3%, Olivenöl, Saupiquet Thunfisch Leicht , Mais, Kidneybohnen (Dose), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Olivenöl, Äpfel, Erdnussbutter, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4302 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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