Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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129,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 201,57g | Kohlh: 118,25g.
Frühstück: Clasen Bio Hanfmehl , Whey Protein Vanille, Borchers Bio Kokosmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eiklar, Ei. Mittagessen: Milram Skyr Käse-Happen, Pema Eiweiss Brot, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Milram Frühlingsquark Leicht, Kohlrabi. Abendessen: Mandeln, Möhren, Milram Skyr Käse-Minis, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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