Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 17,70g | Eiw: 18,48g | Kohlh: 97,54g.
Frühstück: REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Rama Cremefine Zum Schlagen, Banane, Rama Culinesse, Lauch, Sea Gold Rotbarsch Filet, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Liegen - 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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