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Gott sei Dank geht's nicht rauf 🙈
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 270,29g.
Frühstück: Banane, Braeburn Äpfeln, Zimt, Netto Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Currypulver, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Knoblauch, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Fenchel, Hainich Apfelmus, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis. Abendessen: Gekochtes Ei, Balsamico, REWE Romana Salatherzen, Händlmaier's Süßer Senf, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Rote Paprika, Cucina Grana Padano, Feinkost Dittmann Spanische Oliven. Snacks/Sonstiges: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Lübzer Grapefruit, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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