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wünsche einen schönen guten Morgen , seit längerer Pause mal wieder einen einstündigen Spaziergang 😊
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103 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 10,50g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 43,89g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Hüttenkäse, Delikatess Putenbrust, Penny Markt Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Dattel, Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Arla Skyr der Cremige Natur , Schnittlauch, Petersilie, Cocktailtomaten, Naturgut Bio-Dinkelreis , Zwiebeln, Quäse Protein, Landjunker Rinderhackfleisch, Aldi Spitzpaprika. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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