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Ich wünsche euch einen sonnigen Wochenstart.
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 31,10g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, K-Classic Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Kaffee. Mittagessen: BioBio Buttergemüse, Rindfleisch Salami, I AM High Protein Sandwich. Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Snacks/Sonstiges: Chiabrot, Kekse. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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