Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 38,03g | Kohlh: 124,74g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Sojola Margarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Golden Toast Toast. Mittagessen: Hainich Apfelmus, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Gemüsebrühe, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Sonnenblumenöl. Abendessen: Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Cucina Grana Padano, Rote Paprika, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Händlmaier's Süßer Senf, REWE Romana Salatherzen, Balsamico, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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