Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2010
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 194,23g.
Frühstück: Soymilk - Plain, Banana. Mittagessen: Lentil Soup, Beef Steak. Abendessen: Navels Oranges, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter Bar. Snacks/Sonstiges: whole wheat spinach pie, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Pound Cake (Fat Free), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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