Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2010
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Soymilk - Plain. Mittagessen: Sweet Potato, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Grilled Chicken. Abendessen: Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter Bar, Navels Oranges. Snacks/Sonstiges: Ramen Beef Flavor Noodles Soup Cup, Soymilk - Plain, Grilled Chicken, Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Banana. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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