Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 19,65g | Eiw: 36,47g | Kohlh: 94,48g.
Frühstück: Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Granatapfel, Chiquita Banane, Crownfield Kernige Haferflocken, Ja! Mandeln Gemahlen , Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Zimt, Optiwell Magermilch Joghurt 30% Mehr Protein. Mittagessen: Frosta Grill Gemüse Pfanne. Abendessen: Gut & Günstig Bierschinken, Corny Free Joghurt. Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Schmiddy0187's Gewichtsverlauf
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