Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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105,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: Krusteaz Belgian Waffle Mix, Nancy's Nonfat Plain Yogurt, Apples, Kirkland Signature Mixed Nuts. Mittagessen: Whole Foods Market Sumo Orange, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, garnett yam garnett yam. Abendessen: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Kraft Cool Whip Lite, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Broccoli, garnett yam garnett yam, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Blueberries, Arrowhead Mills Steel Cut Oats. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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