Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 72,76g | Eiw: 156,83g | Kohlh: 308,70g.
Frühstück: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Mittagessen: Fol Epi Legere, Zucchini, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger, Sockeye Wildlachs. Abendessen: Kölln Haferflocken, Wohltuer Maca Pulver, Kaufland Bio Heidelbeeren, Inkospor Active pro 80 Vanille, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Alpro Hafer Original, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Xylitol, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 41 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 14 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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