Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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44,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 55,19g | Kohlh: 232,63g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Bauer Kirschjoghurt Mild, Erasco Erbseneintopf. Abendessen: Aldi Pfefferbraten, Roggenbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Haribo Salino, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Combo Trinkschokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Halloren Pflaume-Rum Kugeln, Tee, Wasser, Äpfel. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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