Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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97,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1363 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Monster Khaos Energy drikk. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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