Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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129,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 232,83g | Kohlh: 104,30g.
Frühstück: Kiwi, Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Milram Frühlingsquark Leicht, Alnatura Flohsamen, WellMix Whey Protein Vanille, Edeka Bio Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Backpulver, Salz, Leitungswasser, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Alnatura Flohsamen, WellMix Whey Protein Vanille, Edeka Bio Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Backpulver, Salz, Leitungswasser, Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Kartoffeln, Eiklar, Ei, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Abendessen: Clasen Bio Hanfmehl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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