Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 150,60g | Eiw: 139,30g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Möhren, ZEC+ Greens, Leberwurst, Cheddar-Käse, Bauernbrot, Möhren, ZEC+ Greens, Leberwurst, Cheddar-Käse, Bauernbrot. Mittagessen: Bratwurst, Reis (Gekocht), Stroganoff, Bratwurst, Reis (Gekocht), Stroganoff. Abendessen: Stroganoff, Stroganoff. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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