Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 90,05g | Eiw: 110,29g | Kohlh: 201,00g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tzatziki, Weißer Reis, Weisskohlsalat, Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art. Abendessen: Räucherlachs, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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