Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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103 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3059 kcal
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Fett: 135,04g | Eiw: 206,14g | Kohlh: 247,36g.
Frühstück: Rapsöl, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Blutorange. Mittagessen: Rapsöl, Römersalat, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: K-Classic Milch 1,5% , Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Myline Eiweißpulver Vanille, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ananas, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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