Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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487 kcal
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Fett: 12,95g | Eiw: 32,41g | Kohlh: 59,18g.
Frühstück: Rispentomaten, Harry Sammy's Super Sandwich, Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Kaffee. Mittagessen: Hühnchen-Reissuppe. Abendessen: Filinchen Original, Tomatensalat, Kaufland Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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