Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 90,96g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 100,26g.
Frühstück: Чибо Кофе без Сахара. Mittagessen: Джюгас Сыр, Laima Maigums, Овощи Гриль, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сливки 20%, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Abendessen: Cesvaine Сыр с Семечками, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Джюгас Сыр. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
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