Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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97 kg
Bisher verloren: 53,4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, My Muesli Banane Schoko Porridge. Mittagessen: Milbona Butterkäse, Destan Sucuk, Gazi Kasar Peyniri, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Nutella Nutella, Goldähren Aufbackbrötchen. Abendessen: Ja! Würfelzucker. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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