Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2013
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98,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 21,32g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 15,90g.
Frühstück: Spiegelei, Grünländer Leicht, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Be Light Feta, Kirschtomaten. Abendessen: Purland Schweineschnitzel, Zwiebeln, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gurke (mit Schale). mehr...
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3788 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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DasZchen's Gewichtsverlauf
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