Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 39,66g | Kohlh: 63,05g.
Frühstück: Mattoni Birne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Netto Haferflocken. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Roggenbrot, Bockwurst. Abendessen: Gekochtes Ei, Balsamico, REWE Romana Salatherzen, Händlmaier's Süßer Senf, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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