Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 191,36g | Kohlh: 76,27g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Brunch: Patak's Butter Chicken Curry Simmer Sauce, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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