Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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130,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 205,41g | Kohlh: 98,02g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein Vanille, Äpfel, Gut für Dich Kochschinken, Endstück, Milram Frühlingsquark Leicht, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Mittagessen: Kohlrabi, Gut für Dich Kochschinken, Milram Skyr Käse-Minis, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei. Abendessen: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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