Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 49,01g | Kohlh: 74,17g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Tomatenmark, Olivenöl, Tomaten, Konjaknudeln, Buko Pikante Kräuter , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochtes Ei, BodyPlanet Whey Protein. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Gemischte Nüsse. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
rudern - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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wasserquelle's Gewichtsverlauf
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