Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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107 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 144,90g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Haferpfannkuchen, Monolith Polnische Brühwurst aus Puten und Schweinefleisch (Gulasz Angielski). Mittagessen: REWE Kaki, Ja! Keisergemüse, Willms Lammhackfleisch, Bulgur (Gekocht). Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Germes Brühwurst nach Krakauer Art Geräuchert( Krakowskaya Wjalenaya). Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Wasa Roggen Dünn, Almare Regenbogen Forellenfilets, Gurke (mit Schale). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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