Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 47,92g | Kohlh: 156,27g.
Frühstück: Kaffee, TiP Magerquark, Oatsome Hakuna Makokos, Oatsome Käpt‘N Blaubeer. Mittagessen: Bofrost Däumling Eis , Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Rama Cremefine 15%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Kohlrabi, Goldähren Dinkelbrot, TiP Putenbrust Classic. Snacks/Sonstiges: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Haribo Bumix. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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kleinemaus83's Gewichtsverlauf
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