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Kommt alle gut ins Wochenende und heute einen schönen Freitag.
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 68,54g.
Frühstück: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Shakshuka. Abendessen: Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Snacks/Sonstiges: Fol Epi Classic. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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