Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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103,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3924 kcal
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Fett: 121,64g | Eiw: 322,11g | Kohlh: 380,10g.
Frühstück: ültje Studentenfutter, REWE Bio Mandelmus Braun, Myline Eiweißpulver Vanille, Lidl Beerenmischung, K-Classic Milch 1,5% , Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln. Mittagessen: Vitafy 50% Protein Riegel, Salakis Feta Light, Zucchini, Tomaten, Brokkoli, Delysoy Soja Nudeln , Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Abendessen: Hamker Süß Sauer Sauce, Weißer Reis, Grüne Brechbohnen, Karotten, Rote Paprika, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Blutorange. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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