Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 169,59g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Netto Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Mövenpick Chocolate Chips, K-Classic Sonnenblumenöl, Hainich Apfelmus, Quarkkäulchen. Abendessen: Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Rote Paprika, Händlmaier's Süßer Senf, REWE Romana Salatherzen, Balsamico, Leichter Genuss Camembert, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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