Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1395 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 188,39g.
Frühstück: Green Giant Three Bean Salad, Pork Loin (Tenderloin), Wonder Enriched White Bread, Safeway Cheesecake, 2% Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Bob's Red Mill Flax Seed, Cinnamon, Peanut Butter, Trader Joe's Multigrain & Flaxseed Water Crackers, Oatmeal, Souper Salad Raisins, Apples. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Turnip (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Pineapple. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Schlafen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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