Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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92 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 115,24g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Baked Beans, Tea with Milk. Mittagessen: White Rice, Meat, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Fresh'n Easy Garden Salad, Apples. Abendessen: Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel). mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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