Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 82,55g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Milbona Skyr Pur, Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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