Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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101,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3538 kcal
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Fett: 176,38g | Eiw: 240,73g | Kohlh: 235,84g.
Frühstück: Blutorange, Gekochtes Ei, Chinakohl, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Limito Räucher-lachs , Lidl Eiweißbrot, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Gekochtes Ei, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Limito Räucher-lachs , Freshona Sonnenmais Extra Knackig, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Abendessen: Dönerteller, K-Bio Agavendicksaft, Rapsöl, Dornseifer Möhren Bürgerlich, Zucchini, TiP Frischkäse Light, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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