Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 82,18g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 224,67g.
Frühstück: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Granny Smith Äpfel, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Kochhinterschinken , Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Bauernschnitten. Mittagessen: Frankfurter Kranz. Abendessen: Knusperone Schoko Krunchy, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ichwillesschaffen21's Gewichtsverlauf
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