Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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131,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 199,86g | Kohlh: 128,64g.
Frühstück: Whey Protein Vanille, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Mittagessen: Gut für Dich Kochschinken, Endstück, Butternut Kürbis, Speisekartoffeln, Karotten. Abendessen: Clasen Bio Hanfmehl, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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