Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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119,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 328,12g | Kohlh: 136,68g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Pflanzenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Alaska Seelachsfilet Natur , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Trauben Kernlos, Jeden Tag Schlemmerfilet Bordelaise, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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