Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 68,95g | Eiw: 93,59g | Kohlh: 162,28g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch, Hähnchenbrustfilet, Milbona Tilsiter, Géramont Cremig Leicht 16%, Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot. Mittagessen: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Caeser-Dressing, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, LIDL Thunfischsalat Italian Style (Nixe). Abendessen: McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Capri-Sonne Multivitamin, Zitronensaft, Crownfield Granola Super Nussig, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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