Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Wasser, Kaffee, Gutes Land Speisequark 20%, Kirschmarmelade, Mike Mitchell's American Sandwich Weizen. Mittagessen: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Gutes Land Buttermilch-Dessert. Abendessen: Knorr Rahmsoße, Lidl Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka Elstar Apfel, De Beukelaer Waffelbecher, Eierlikör, Kaffee, GutBio Karotten. mehr...
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1126 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 26 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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