Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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45,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 80,96g | Eiw: 41,44g | Kohlh: 240,95g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, Kohlrabi, Florette Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Möhren, Gurke (mit Schale), Kapern, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Abendessen: Mühlenhof Hähnchenbrust , Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Moritz Eiskonfekt, Merlot, Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Snickers Mini Snickers, Haribo Gummibärchen, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Pomelo. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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