Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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130,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 66,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 89,28g | Eiw: 144,05g | Kohlh: 116,21g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Mittagessen: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Мираторг Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Abendessen: Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Valio Сметана Нежная 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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