Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 88,81g | Eiw: 143,28g | Kohlh: 253,47g.
Frühstück: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Mittagessen: Beste Ernte Brombeeren. Abendessen: Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Magnum Vegan Almond, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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