Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 85,09g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Tilsiter, Géramont Cremig Leicht 16%, Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot. Abendessen: Crane High Protein Vanilla-Pudding, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Skyr Heidelbeere , Caeser-Dressing, Dinkeltoast, Zucchini, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, King's Crown Sonnenmais, Rote Paprika, Rotkohl, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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