Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 133,71g | Eiw: 111,25g | Kohlh: 46,67g.
Mittagessen: Fornagia Рикотта, Миндаль Миндаль, Cemoi Темный Шоколад 90%, Свинина, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Перекресток Киви Голд, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Grand'or Сыр Дор Блу. Abendessen: Magija Глазированный Сырок, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Помидоры, Лента Перец Чили , Базилик, Ventspils Gala Салями, ICA Томатная Паста, Evolution Food Миндальная Мука, Dziugas Сыр Твердый, Galbani Сыр Моцарелла. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
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